Voedingscoaching

Het belang van voeding bij sport wordt vaak onderschat. Uit vele onderzoeken blijkt dat naast aanleg, training en motivatie ook een goede balans tussen koolhydraten, eiwitten en vetten een duidelijk effect heeft op de sportprestatie van de sporter. Daarnaast is bekend dat zowel een hoog als laag vetpercentage een negatief effect heeft op prestatie en of herstel vermogen. Aandacht voor een individueel voedingsadvies en vetpercentage is in dit opzicht voor elke sporter, die zo goed mogelijk wil presteren, daarom onmisbaar.

Overgewicht is altijd het gevolg van meer energie innemen dan er wordt verbrand. Bij overgewicht is afvallen gunstig voor uw gezondheid. Het cholesterol gehalte en bloeddruk dalen bijvoorbeeld. Dat geeft minder risico op hart en vaatziekten. Voor veel mensen met overgewicht is het dan ook belangrijk om af te vallen. Vrijwel iedereen kan afvallen door eetgewoonten te veranderen en meer te bewegen. Bewegingen in combinatie met aandacht voor voeding, maakt afvallen vooral gemakkelijk. 

Om uw doelstelling snel, en verantwoord te kunnen bereiken kunnen we u begeleiden en adviseren op het gebied van uw voeding en eetgewoonten. Dat wil niet zegen dat u niets meer mag eten. De adviezen worden aan uw huidige voedingspatroon aangepast. Daarbij wordt rekening gehouden met wat u wel en niet mag eten als er bijvoorbeeld sprake is van een allergie of bij dieet op medisch advies.